전문가가 말하는 유산균 복용의 올바른 방식
유산균은 초장기 복용해도 괜찮은 건강기능식품이다. 저들 육체의 면역 세포 중 40% 이상이 장에 분포되어 있어, 장이 약해지면 각종 바이러스와 세균에 의해 염증 현상이 일어나게 한다. 튼튼한 장내 배경을 만들기 위해서는 유익균이 반드시 필요한데, 장에는 나쁜 균과 좋은 http://www.thefreedictionary.com/위더스락 하루 혈당케어 균이 다같이 살고 있으며, 평상시 해로운 식생활 습관 등 다체로운 원인에 의해 유익균은 계속 감소할 수밖에 없다.
유산균 복용 목적에 따라 복용 시간이 바뀌어질 수 있습니다. 건강 유지 목적으로 복용하는 경우에는 2개월 정도 복용 후 3개월 정도 휴식 기간을 https://withuslac.com/product/%EC%9C%84%EB%8D%94%EC%8A%A4%EB%9D%BD-%ED%95%98%EB%A3%A8-%ED%98%88%EB%8B%B9%EC%BC%80%EC%96%B4-500mg-x-60%EC%A0%95/34/category/1/display/10/ 가져도 좋다. 허나 1개월 이상 오랜 기한 동안 복용하지 않는다면, 유산균이 다시 장내에 정착하는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있을 것입니다. 반면 치료 목적으로 복용하는 경우에는 보다 일정하게 유산균을 복용하는 것이 좋다.
유산균은 균종이 조금씩 상이하고 그 역할도 다르다. 본인이 선택한 유산균을 복용하고 난 잠시 뒤에 문제점이 개선되었거나 효능을 본 경우에는 어떤 제품을 일괄되게 복용해도 좋다. 다만 점차 그 효과가 미미해지거나, 문제 없이 3년 이상 복용했을 경우 유익균의 다양성을 위해 한 번 교체하는 것도 우수한 방식이다. 일반적으로 균이 장내에 정착되는 것은 2~7개월 이후이므로, 충분한 기한 동안 복용하면서 효과를 관찰해야 끝낸다.